Ein Orgasmus ist schön, zwei auf einmal sind noch schöner. Wir verraten, mit welchen Tricks Ihr gemeinsam auf den (Lust-)Punkt kommen könnt. Geteilte Freude ist schließlich doppelte Freude…

Keine Eile

Wer erwartet, bei einem Quickie zeitgleich den Höhepunkt zu erleben, wird vermutlich schnell enttäuscht. Wichtig auf dem Weg zum gemeinsamen Orgasmus ist vor allem eins: Zeit. Setzt Euch nicht unter Druck und hört auf, es zu sehr zu wollen. Schafft eine entspannte Atmosphäre und genießt jede Sekunde, die Ihr Euch gegenseitig spürt. Das ist nämlich die beste Voraussetzung, um sich wirklich fallen zu lassen …

Workout

Nein, wir wollen an dieser Stelle keine Werbung für die nächste Muckibude machen. Hier geht es um das berühmt-berüchtigte PC-Muskel-Training. Dieser unsichtbare Schatz liegt bei beiden Geschlechtern ca. zwei Zentimeter unter der Haut zwischen Schambein und Steißbein und hilft Euch, den Orgasmus besser zu kontrollieren. Ihr habt ihn sicher schon genutzt, wenn Ihr beim Wasserlassen mal den Strahl unterbrechen musstet. Na, erfolgreich lokalisiert? Prima, dann spannt ihn im Alltag so oft wie möglich an und harrt einige Sekunden in dieser Position aus. Es wird sich lohnen, versprochen!

Ladys first

Männer kommen tendenziell schneller auf Touren als Frauen. Laut Sexualforscher erklimmt ER rund zehn Minuten früher den Gipfel der Lust als SIE. Und da hilft nur eins: Die Frau braucht einen kleinen Vorsprung. Also, Männer, verwöhnt Eure Liebste ausgiebig, bevor es richtig zur Sache geht. Ob mit Hand, Zunge oder Küssen ist letztendlich Geschmackssache. Das bedeutet für Euch, Mädels: Teilt ihm mit, was Euch anmacht! Zeigt ihm, wie und wo Ihr gestreichelt werden wollt! Dann seid Ihr im Anschluss ungefähr auf dem gleichen Lustlevel. Und ein ausgeprägtes Vorspiel ist ohnehin die beste Voraussetzung für den gemeinsamen Höhenflug.

Kleine Helfer

Es gibt im Spielzeugland für Erwachsene jede Menge spannende Toys, die beim Sex für eine zusätzliche Stimulation sorgen. Gerade die Klitoris freut sich über so eine Animation. Nehmt also gerne für die ersten gemeinsamen Orgasmen einen Vibrator zur Hand. Ganz oben auf unserer Hitliste steht der „We Vibe“ – von dem haben nämlich beide was…

Cowgirl

Die meisten Frauen können ihren Orgasmus besser steuern, wenn sie „oben“ liegen und das Kommando in Sachen Geschwindigkeit, Rhythmus und Tiefe übernehmen. Gut zu wissen: Spreizt sie dabei die Beine, ist die „Reibung“ eher gering, presst sie sie fest zusammen, wird es intensiver – für beide übrigens. Probiert, was Euch gefällt.

Immer schön atmen

Klingt selbstverständlich, ist es aber nicht. Tiefes und vor allem synchrones Atmen hilft dabei, einen gemeinsamen Rhythmus zu finden. Tantra-Experten schwören darauf, weil sich auf diese Art die Körper besser aufeinander einstellen.

Stop and Go

Bei Vollgas zu bremsen ist gar nicht so leicht, darum gilt: Beim Sex öfter das Tempo drosseln oder kleine Pausen einlegen, damit ER noch ein bisschen länger durchhält. Um die Zeit auch sinnvoll zu nutzen, kann er sich jetzt ein bisschen um ihre Hot Spots kümmern.

Schön flutschig

Je nasser, desto weniger Reibung gibt es für ihn. Geizt deshalb nicht mit Gleitgel: Je mehr Ihr nehmt, desto erregender ist der ganze Akt für SIE – und desto weniger „intensiv“ für ihn. Heißt: SIE kommt schneller, er langsamer. Das Ergebnis ist optimalerweise eine Punktlandung.

Sprich mit mir!

Wer kennt das nicht? Ein Aufstöhnen, ein Zucken und „Ups“ ist es schon vorbei. Damit das nicht passiert, ist Kommunikation nötig – und zwar verbal wie nonverbal. Bereits kleine Hinweise helfen, das richtige Timing zu finden und für die nötigen Pausen zu sorgen. Gegenseitig Rückmeldung geben Auskunft darüber, auf welchem Lustlevel Ihr gerade seid. Das kann durch Stöhnen passieren oder durch klare Ansagen à la „Mach genauso weiter!“ oder „Warte, ich bin gleich so weit!“

Und wenn es nicht klappt?

Lasst Euch nicht entmutigen und nehmt es mit Gelassenheit! Sex ist schließlich kein Wettrennen, bei dem es darum geht, gemeinsam ins Ziel zu hetzen. Klar, im Doppelpack auf den Punkt zu kommen ist schön, aber dem anderen beim Höhenflug zuzusehen, hat auf jeden Fall ebenfalls seinen ganz besonderen Reiz.

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